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Guia dos Movimentos de Musculação
Frederic Delavier

Você vai se maravilhar com este livro, que descreve de modo simples e objetivo a maioria dos movimentos de musculação. Todos os exercícios descritos nesta obra são apresentados através de desenhos excepcionais, que permitem a visualização clara dos grupos musculares solicitados. Além disso, cada ilustração é acompanhada por um texto com todas as informações necessárias para a realização dos exercícios. Esta obra é indispensável para todas as pessoas que praticam esporte, tornando-se o conselheiro pessoal disponível a qualquer momento. Devido à sua abordagem anátomo-morfológica e ao rigor científico de suas ilustrações, Guia dos Movimentos de Musculação é de fundamental importância para os estudantes, professores, médicos e cinesioterapeutas, que terão nele uma obra de referência.

Tamanho: 34 mb
Formato: PDF
Páginas: 135
Idioma: Pt-Br
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Weight Training For Dummies, 3rd Edition

A properly executed strength or weight lifting regimen can lower your blood pressure and cholesterol levels, stabilize your blood sugar, reduce the risk of heart disease, increase your strength, and more. Weight Training For Dummies, Third Edition, is packed with all the information you need to start your own personalized weight training program and get yourself into peak condition fast. You’ll find out about:

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* Combining weight training with other exercise
* Gender differences in weight training goals and routines
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* Using weight training to address specific health conditions
* Preventing injuries
* Weight training for children and teens

If you’re getting pumped about weight training, don’t delay. Buy Weight Training for Dummies, Third Edition today, and you’ll be in shape in no time!

Tamanho: 10 Mb
Formato: PDF
Páginas: 409
Idioma: Inglês